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正山小种，作为中国传统名茶其中一员，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。闻香、品味，其中的功夫和乐趣令人陶醉。但是，随着正山小种成为更多人日常茶饮的选择，人们也不可忽视它长期喝的危害，特别是对于一些不适宜人群来说。本文旨在探讨正山小种不适宜人群并分析它长期喝的危害。 一、正山小种不适宜人群 1. 非孕期女性 正山小种，因为其去腥、健脾暖胃的功效被很多女性进行日常的享用。但是非孕期女性最好避免过多饮用。正山小种茶属于偏热性质的茶类，长期饮用会使体内火气增加，容易引发内分泌失调，产生失眠、情绪波动等问题。 2. 肝肾功能不佳者 正山小种茶因为富含咖啡因，过量饮用会刺激中枢神经，人体会对茶叶内咖啡因的特异质进行不同程度的代谢反应，肝肾的排毒能力会被增强。所以，如果肝肾功能不佳或者有肝肾疾病的人，慎饮正山小种，避免长期过多地饮用对身体造成伤害。 3. 心脏病患者 由于咖啡因的刺激和茶多酚的作用，正山小种茶会让心率加速，导致血液循环加快，突然饮用大量茶水，可能会引起心脏病人心率过快而使心脏受到损伤，还有可能造成心悸、胸闷等不适症状。因此，有心脏病、高血压、冠心病等疾病的人慎饮。 4. 肠胃有病的人群 正山小种茶有明显的收敛收胃作用，有些茶友认为这种感觉好，长期过量饮用还会导致胃肠道问题。一些肠胃易发病人，如胃炎、肠炎等，如果喝茶不注意量和时机，有可能加重病情，甚至诱发胃病反复。慢性胃炎、胃溃疡和肠溃疡的人最好不要饮用，或者适当减少到一两杯一天。 二、正山小种的长期喝的危害 1. 导致贫血 正山小种茶中含有大量的茶多酚、咖啡因等成分，虽然这些成分对于一般健康人而言是非常好的，但是对于贫血患者来说并不是一个好消息。长期饮用正山小种，会导致体内缺氧状况，进而产生眩晕、头晕、心慌、乏力等症状。 2. 造成骨质疏松 正山小种茶中含有大量的的植物酸，植物酸与铁、钙、锌等矿物质形成难溶性盐，影响其在肠道中的吸收。如果你长期大量饮用正山小种，身体可能从食物中提取不足的钙，因此会导致骨质疏松等问题。 3. 免疫力下降 正山小种茶中富含大量的茶多酚和咖啡因，虽然对身体有很多好处，但是当你持续大量地饮用时，却会令你的免疫力下降。这是因为咖啡因会打断人体的睡眠，降低你身体产生的抗体水平，进而使你容易感到疲劳、头痛和感冒等症状。 4. 增加患癌症的风险 长期过量饮用正山小种茶，可能会增加患上胃、食道、肝、胰腺癌等消化道肿瘤的风险。原因是，茶叶中的咖啡因和咖啡酸可以刺激内源性毒素的释放，如果长期摄取，会导致内源性毒素的积累，增加患癌症风险。 综上所述，正山小种是一种高品质的茶叶，但是不适宜所有的人群。除了以上列举出来的人群，任何有长期饮茶习惯的人，都应该注意正山小种的饮用量和频率。要了解我们的需求和限制，从而更好地保健。想要提高健康水平，饮食和身体活动都很重要，不能依赖某一种东西来解决健康问题，有计划地进行茶叶戒掉和调整饮食习惯，才能真正的获得健康。