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喝正山小种会不会影响睡眠？ 正山小种是一种非常受欢迎的红茶，它具有浓郁的口感和香气，因此成为了很多人的首选。但是，很多人担心喝正山小种会不会影响睡眠。那么，喝正山小种会不会影响睡眠呢？ 首先，正山小种中含有咖啡因，而咖啡因是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，增加大脑的兴奋度，从而影响睡眠。因此，如果您晚上喝了太多的正山小种，可能会导致您难以入睡或者睡眠质量不佳。 其次，正山小种中的茶多酚会影响铁的吸收。如果您在晚餐时食用了富含铁质的食物，并在晚上喝了大量的正山小种，可能会影响铁的吸收，从而导致贫血等健康问题。 因此，如果您想要保证良好的睡眠，最好不要在晚上喝太多的正山小种。建议您在晚餐后喝一杯，而不是在睡前喝。此外，如果您有贫血等健康问题，最好在喝茶前咨询医生的意见。 每天喝正山小种好吗？ 正山小种是一种非常健康的饮品，它含有丰富的茶多酚和维生素，可以帮助您保持健康。因此，每天喝正山小种是非常好的。 正山小种中的茶多酚是一种非常强效的抗氧化剂，可以帮助您预防癌症、心脏病和糖尿病等疾病。此外，茶多酚还可以帮助您降低血压、降低胆固醇、增强免疫系统等。 但是，每天喝正山小种也需要注意适量。如果您喝太多的茶，可能会导致一些副作用，如头痛、失眠、心悸等。因此，建议您每天喝1-2杯正山小种，而不是喝太多。 总之，喝正山小种是非常好的，但是需要注意适量。如果您想要保持健康，最好在每天的饮食中加入适量的正山小种。